腰痛の原因は様々です。
しかし、「寝すぎると腰が痛い」「腰痛寝起きが特に痛い」と言うのは
原因は自覚症状は別にして、元々腰痛の状態にある方が、
自分にあっていない敷き布団を使用することで
痛みをより感じてしまうからではないでしょうか。
睡眠には身体を成長させる、体内組織を修復する、心身の疲労回復、
免疫力を高める、記憶を整理するなどの働きがあります。
また、最近の研究で「寝返り」のメカニズムも少しづつ解明されてきました。
「寝返り」を打つことで血液やリンパ液・関節液などの循環をうながし
脊椎や椎間板・筋肉をまんべんなく休める働きがあるそうです。
人は長時間、同じ姿勢を続けられません。
長時間、同じ姿勢を続けると血行が悪くなり、
あちこち痛んだり、しびれたりします。
睡眠中も同じで「寝返り」して血行不良を防いでいます。
同じ姿勢で寝ているとその部分に熱がこもり体温が上昇するので
寝返りをうつのです。
