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腰のすべり症の予防

原因の多くが生活習慣にあるわけですから、

その生活習慣をちょっと気をつければ腰のすべり症は抑えることもできるわけです。

ではどうやって=適度な運動と適切な食生活でしっかり予防!

腰椎すべり症を予防するには特別な事は必要ありません。

①全身の筋肉を万遍なく使う=適度な運動

②栄養をしっかり取る=適切な食生活

つまり、「健康である為の当たり前の生活」を意識しておけば良いのです。

「当たり前の事」を当たり前に実践できなくなりつつあるのが現代社会です。

ですが、お金では決して買えないのが健康です。

忙しい毎日の中、ほんの少しの気配りを身体に向けて、

「腰椎すべり症」を予防しましょう。

《2010.9.25 》

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